KI-Coach für Radsport, Laufen und Triathlon

KI, die dein Training durchdenkt, von einzelnen Aktivitäten bis zur gesamten Historie.

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4,8 · 5.193 Bewertungen weltweit
Marathon unter 3 h, stark!
Ich habe dir einen Plan
erstellt,
der auf deiner
Form vom Radfahren aufbaut.
Heute ist die HRV niedrig.
Ich habe die Intervalle
auf morgen verlegt.
Du bist alle Anstiege mit
konstanter Leistung gefahren.
Am letzten hast du einen neuen
20-Minuten-Bestwert erzielt!
Neue Bestzeit über 10 km: 43:05.
In nur vier Monaten 3 Minuten schneller!
Der Coach von RestOrTrain als Flamme

Ein Trainingsplan nur für dich

Von den Trainingsphasen bis zum einzelnen Training, automatisch auf alle deine Geräte übertragen.

Tausende Sportler lieben RestOrTrain

4,8 Sterne aus 5.193 Bewertungen im App Store und bei Google Play

  • Das ist mit Abstand die beste Trainings-App, die ich je genutzt habe. (Xiwoy01, übersetzt)
  • Wie ein guter Freund, der nebenbei auch noch ein hervorragender Coach ist. (John L., übersetzt)
  • Eine wirklich perfekte App. (Ruben M., übersetzt)
  • Endlich meine FTP auf 4 W/kg gebracht (Kaskami, übersetzt)
  • Für eine KI ziemlich intuitiv! Ich werde bald 69. (LandSurferPro, übersetzt)
  • Kann ich allen sehr empfehlen, die ambitioniert Rad fahren und ihr Training selbst planen. (Korny1969, übersetzt)
  • Viel besser als ChatGPT. Mein nächstes Training übertrage ich ganz einfach auf meinen Garmin. (GarminUser69, übersetzt)
  • Fantastischer Trainingspartner. Ich liebe diese App! (Wojteksz., übersetzt)
  • Dank dieser App habe ich im Sprint und im anaeroben Bereich kräftig zugelegt (Josh95B, übersetzt)
  • Bin seit 3 Monaten dabei und mache richtig gute Fortschritte! (SD-Jampar, übersetzt)
  • Der beste Coach, den ich je hatte. (D4n87, übersetzt)
  • Für ambitionierte Radsportler eine klare Sache (domkaxoxo, übersetzt)
  • Es fühlt sich an, als hätte ich rund um die Uhr einen professionellen Coach an meiner Seite. (taniaatm, übersetzt)
  • Diese App ist unglaublich. Ich freue mich schon auf die kommende Rennsaison. (ry8686869, übersetzt)
  • Eine klasse KI, um Training, Leistung und Ziele zu besprechen und zu analysieren. (Pelao B., übersetzt)
  • Bisher eine tolle App, wirklich hilfreich. (Ryanhiggs, übersetzt)
  • Nach etwa 2 Monaten Training mit RestOrTrain habe ich gerade einen neuen FTP-Wert erreicht. (Master_pus, übersetzt)
  • Kommt einem echten Coach so nah wie nur möglich. (nabulaer, übersetzt)
  • Erstaunt über die detaillierten Analysen! (JPJonny82)
  • Ich komme hier in Korea super mit der App zurecht! Die beste App! (순대7, übersetzt)
  • Das Gespräch mit RestOrTrain ersetzt tatsächlich einen menschlichen Coach. (വേണു, übersetzt)
  • Die beste App, um einen Rad-Trainingsplan auf mich abzustimmen. (n1576, übersetzt)
  • Anfangs war ich unsicher, aber die App hat mir wirklich enorm geholfen. (Niikoooo28, übersetzt)
  • 10/10, kann ich nur empfehlen. (Nati-TS, übersetzt)
  • Das Feedback und der vorgeschlagene Trainingsplan sind großartig! (Jupperman, übersetzt)
  • Diese App wird dein Training um 180 Grad verändern. (Rafał J., übersetzt)
  • Tolle Zusammenfassung vom gestrigen Rennen und Empfehlungen fürs heutige Rennen. (Njoy2day, übersetzt)
  • Ich komme immer wieder zu dieser App zurück, einfach toll. (TheQurashi, übersetzt)
  • Bei anderen KI-Coaches habe ich das Training schleifen lassen, aber dieser hier ist richtig gut. (Carvcycling, übersetzt)
  • Ein Ansatz, der wirklich auf Datenanalyse setzt. (Lely3010, übersetzt)
  • Es ist, als hätte man einen echten Coach. Und günstiger ist es auch. (Brad R., übersetzt)
  • Das Abo lohnt sich auf jeden Fall. (Rob., übersetzt)
  • Ein Muss für alle Radsportler (auch Radsportlerinnen!), die bewusst trainieren wollen (JJuliaPL, übersetzt)
  • Wenn ich eine harte Woche im Job habe oder einfach schlecht schlafe, passt RestOrTrain meinen Plan an, damit ich dranbleibe. (Bbrokermd, übersetzt)

Der Plan passt sich an

RestOrTrain hält dich auf Kurs zu deinen Zielen, auch wenn das Leben dazwischenkommt.

War gestern lange feiern, bin heute ziemlich müde.

Heute eine lockere Zone-2-Ausfahrt. Dein VO2max-Training habe ich auf morgen verschoben, den Rest der Woche um einen Tag. Das Sweet-Spot-Training am Sonntag habe ich gestrichen.

Mi4
Do5
Fr6
Sa7
So8
VO2max
1 h 10 min
Ruhetag
Schwelle
1 h 30 min
Lange Ausfahrt
3 h 30 min
Sweet Spot
1 h 20 min
Zone-2-Ausfahrt
45 min

Lücken, die man
übersehen könnte

Deine Trainingshistorie in Sekunden analysiert.

Der Coach erkennt, warum die FTP bei 307 W stagniert: Die Wochenbelastung ist seit 8 Wochen unverändert, deshalb hat er eine Aufbauphase mit 10 % mehr Belastung pro Woche bis auf 500 geplant.

Verborgene Muster finden

Etwa eine Intervallserie, die du immer wieder zu hart fährst. Allein würdest du das nie erkennen.

Viele Monate auf einmal analysieren

So werden Gewohnheiten sichtbar, die sich über Monate wiederholen.

Erkenntnisse umsetzen

Jede Erkenntnis führt zu konkreten Änderungen an deinem Trainingsplan.

Du überlegst noch?

Frag eine KI, was sie von RestOrTrain hält.

Du vergleichst Apps? Sieh dir an, wie RestOrTrain im Vergleich zu Claude, Runna oder TrainerRoad abschneidet.

Botschafterprogramm

Du postest über dein Training? Dann bekommst du Pro kostenlos und einen Rabattcode für deine Follower.

  • Pro kostenlos
  • Mehr Reichweite
  • Codes für deine Follower

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